Chạy Bội – phương pháp tập thể lực hàng đầu cho gà
Chạy bội là bài tập đầu tiên trong quá trình huấn luyện gà chọi. Bài tập này có tác dụng tăng cường sự dẻo dai và nhanh nhẹn của đôi chân, cơ đùi săn chắc tạo lợi thế lớn khi tung ra các đòn đá. Hệ hô hấp phát triển tốt, sức bền cao.
Cho gà chạy bộ
Thời điểm: 6-7h sáng
Thời gian: 15 phút/ lần/ ngày
Chọn 1 con gà phu có thể lực tốt và chiến kê mà bạn cần tập luyện. Sử dụng hai cái bội có kích cỡ khác nhau, bội to hơn bội nhỏ 1 cấp. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng máy chạy bội/ máy tập lực cho gà.
Lồng tập lực cho gà
Trong đó, yêu cầu đối với bội nhỏ là đủ không gian để gà phu có thể di chuyển thoải mái mà không bị cuồng chân. Sau đó, úp bội lớn bên ngoài bội nhỏ và cho gà chiến tập luyện trong khoảng giữa hai bội.
Quần mái gà tơ
Quần mái là bài tập giúp gà chiến có những phút giây thư giãn cùng “bạn tình”. Phương pháp quần mái được thực hiện như sau:
Thời điểm: 9-11h sáng và 14-16h chiều
Thời gian: 10-15 phút/ lần/ngày 2 lần
Chọn 1 con gà mái tơ chưa được thả trống, bỏ trong 1 không gian kín có kích thước tối thiểu là 3×3 mét, có thêm các dụng cụ hỗ trợ việc bay nhảy là tốt nhất.
Sau đó, thả gà chiến vào và quan sát chúng, hãy nhớ chỉ cho gà chiến ve vãn chứ tuyệt đối không được đáp mái.
Vần hơi giúp gà khoẻ mạnh
Đây là bài tập tăng cường chức năng hô hấp cùng khả năng phán đoán né đòn hiểm từ đối thủ.
Sử dụng tạ chân cho gà chọi
Muốn chú gà chọi của bạn có một đôi chân chắc khoẻ, cùng những cú đòn phát một đánh bại đối phương thì không nên bỏ qua bài tập tạ chân.
Tạ chân cho gà đá
Phương pháp này được thực hiện như sau:
Thời điểm: 9 – 10h sáng/ lần/ngày
Thời điểm: 10 – 15 phút/lần
Hãy chọn chì tấm có khối lượng phù hợp với trọng lượng cơ thể của gà chiến, ví dụ con gà khoảng 3kg thì đeo chì 50g mỗi chân. Tạ chân sẽ được sử dụng hàng ngày, ngay cả khi gà chạy bội. Quan sát thấy gà có lực đá mạnh hơn, chân nhanh nhẹn hơn thì tiếp tục đeo, còn nếu chân gà khuỵu xuống, yếu hơn trước thì ngưng hẳn phương pháp này.
Các bài tập lực khác cho gà đá
Bên cạnh những bài tập chính ở trên, các sư kê có thể tham khảo các bài tập bổ trợ sau đây:
Tập lực cho gà
bài tập hẫng chân rơi tự do
Sau đó, bạn đặt tay phải ở lườn trước, tay trái ngay tại lườn sau. Rồi, đưa gà lên độ cao khoảng 30cm cho gà rơi tự do xuống mặt đất. Những ngày đầu cho tập 20 lần/ ngày, từ ngày thứ 3 trở đi tăng số lần cho đến khi gà đạt 200 lần/ ngày.
Tập lực bằng các nhồi gà
Bài tập nhồi gà
Nhồi gà giúp gà chiến nhanh nhẹn phản ứng linh hoạt trước mọi tình huống. Bài tập này được thực hiện bằng cách đặt tay trái lên lưng đuôi, tay phải ngay tại lườn trước rồi bất ngờ hất nhẹ gà lên cao, khiến cho gà có cảm giác bị hẫng.
Sau đó, nhẹ nhàng xoay chuyển gà xung quanh cho kịp tốc độ của gà. Thực hiện phương pháp này liên tục trong vòng 5 phút.
Trên đây là toàn bộ những bài tập lực cho gà chọi. Mỗi một bài tập sẽ mang lại hiệu quả tốt cho các bộ phận của cơ thể, tuy nhiên sau mỗi bài tập hãy nhớ massage nhẹ nhàng cho gà chiến bạn nhé!.
Comments are closed.